Träningslära Nivå 2 (TRAG2000X)
Information
- Gå till ämne, Träningslära
- Poäng: 100
- Gäller från: 2025-07-01
- Senast ändrad: 2024-02-06
- Giltig till: Ej angivet
Läroplan
- Namn: Gymnasieskolan, GY25
- Gäller från: 2025-07-01
- Senast ändrad: Ej angivet
- Grundförfattning: Ej angivet
- Ändringsförfattning: Ej angivet
Om nivån i ämnet
Undervisningen i ämnet träningslära på nivå 2 ska behandla följande centrala innehåll:
Kroppen och dess funktioner
- Kroppens anatomi och fysiologi ur ett träningsperspektiv, till exempel hur kroppen påverkas av uthållighetsträning och styrketräning.
- Nutritionens betydelse för hälsa och prestation.
- Prestation, hälsa och välbefinnande utifrån uppsatta mål.
- Metoder för skadeförebyggande träning, omhändertagande av skada och vanligt förekommande rehabiliteringsprogram.
- Metoder och digitala hjälpmedel för kost- och aktivitetsregistrering.
Planering för träning
- Utveckling och variation inom träningsmetoder, till exempel för uthållighet, styrka, rörlighet och koordination.
- Planering och anpassning av träningsperioder för individer eller grupper utifrån långsiktiga målsättningar.
- Ledarskap i tränings- och motionsverksamheter.
- Tester för att mäta fysiska kvaliteter, till exempel uthållighets- och rörlighetstester.
- Utvärdering och återkoppling av test- och träningsresultat.
- Regler och etiska normer vid tränings- och motionsverksamhet, däribland frågor om dopning och antidopningsarbete.