Tränings- och tävlingslära (TRAC)
Information
- Ämneskategori: Vissa ämnen
- Gäller från: 2025-07-01
- Senast ändrad: 2024-03-26
- Giltig till: Ej angivet
Läroplan
- Namn: Gymnasieskolan, GY25
- Gäller från: 2025-07-01
- Senast ändrad: Ej angivet
- Grundförfattning: Ej angivet
- Ändringsförfattning: Ej angivet
Om ämnet
Ämnet tränings- och tävlingslära är tvärvetenskapligt och bygger på människans anatomi, idrottsfysiologi, idrottspsykologi och nutrition. Tillsammans med ämnet specialidrott utgör tränings- och tävlingslära en helhet. Ämnet får bara anordnas på idrottsutbildningar vid riksidrottsgymnasium eller nationellt godkända idrottsutbildningar.
Undervisningen i ämnet tränings- och tävlingslära ska syfta till att eleverna utvecklar kunskaper om hur människan fungerar i tränings- och tävlingssammanhang. Dessutom ska undervisningen ge eleverna möjlighet att utveckla förmåga att använda olika metoder vid träning för en idrottslig utveckling. Undervisningen ska även utveckla förmåga att genomföra och kommunicera om sin träning utifrån idrottens krav och den egna förmågan.
Vidare ska eleverna ges möjlighet att utveckla kunskaper om kosthållningens och återhämtningens betydelse för träningseffekter och den idrottsliga utvecklingen. Undervisningen ska även bidra till att eleverna utvecklar kunskaper om psykologiska aspekter vid träning och tävling samt förmåga att använda metoder för idrottspsykologisk träning. I undervisningen ska eleverna ges möjlighet att använda ämnesspecifika begrepp.
Genom undervisningen ska eleverna ges möjlighet att utveckla kunskaper om ohälsa i samband med idrottsutövning samt om vanligt förekommande skador inom idrotten och orsaker till dessa. Dessutom ska undervisningen bidra till att eleverna utvecklar förståelse av faktorer i tränings- och tävlingsmiljöer som bidrar till en sund prestationsutveckling.
Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att reflektera över normer som påverkar idrottsutövande, till exempel föreställningar om kön och kroppsideal. Dessutom ska undervisningen bidra till att eleverna utvecklar kunskaper om etiska normer och regler vid träning och tävling.
Undervisningen i ämnet tränings- och tävlingslära ska ge eleverna förutsättningar att utveckla följande:
- Kunskaper om kroppens uppbyggnad och funktion samt om olika faktorer som påverkar prestationen i tränings- och tävlingssammanhang.
- Förmåga att använda fysiologiska och psykologiska träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
- Förmåga att förebygga skador och ohälsa vid idrottsutövning.
Nivåer i ämnet tränings- och tävlingslära
- Nivå 1, 100 poäng.